Дыхательная практика
Сегодня обратимся к интересному опыту, который будет полезно перенять из йоги и применять в повседневной жизни для успокоения и энергетического очищения. Дыхательные упражнения в йоге, применяются для очищения «тонкого тела», и улучшения движения праны (жизненной энергии) по нади (системе каналов) — пранаяма. Для начала можно попробовать простую практику глубокого вдоха и медленного выдоха, которая успокаивает…
