Мы чувствуем, что живем неполной жизнью. Но еще хуже нам становится от того, что необходимо выйти из зоны своего комфорта. А что нас там ждет? Страх неизвестности и неудачи. Страх — это одна из самых сильных разрушающих эмоций. И, как правило, она притягивает то, чего мы больше всего боимся.

Я навсегда запомнила фразу моей подруги: «страх — это не сексуально». И я решила, пусть будет сексуально, а если что-то не получится, у меня всегда есть возможность просто посмеяться. 

В этом году, стоя на лыжах на горе в Подмосковье, я наблюдала за маленькими детьми. Если я 5-10 минут собиралась с мыслями, чтобы съехать и представляла себя в разных позах распластавшейся по горе, то детишки съезжали так, как будто они родились с лыжами. У них отсутствовал этот страх — а вдруг что, а вдруг упаду, а в друг сломаю.

Как часто мы испытываем страх перед началом какого-то дела, когда не знаешь, что тебя ждет, насколько это будет успешно. 

Итак, давайте подумаем, почему мы не готовы начинать что-то новое:

• Страх неизвестности. Выход из зоны комфорта — это всегда страшно, но просто необходимо;

• Страх: а вдруг не получиться, меня не поймут и не оценят. C такими установками «далеко не уедешь». Их просто необходимо отслеживать и трансформировать на позитивные. 

• Страх: вдруг мне не найдется место, потому что таких специалистов много. Да, много, но таких как Вы нет, больше нет.

• Страх: у меня недостаточно знаний. Ничего все начинали с малого, и получилось же!

• Страх: меня никто не поддержит. Такое вполне может быть, но люди бывают неправы, они также многого бояться. Если не поддержит один человек, поддержит другой. И можно прояснить свою позицию, насколько для Вас это важно и почему. 

• Установка: я столько времени потратили зря на свое нелюбимое дело, что теперь жалко бросать. Кто-то и поздно начинает кардинально менять свою жизнь и не жалеет. Но представьте, если Вы не попробовали в 35, то, что вы будете чувствовать в 55…

Бояться — это нормально, и в то же самое время не нормально. Сама природа страха — это защитить нас от внешних угроз. В настоящее время, чаще мы испытываем невротический страх, когда мы беспокоимся о возможных неблагоприятных последствиях. 

Самое главное, что необходимо осознать: зачем беспокоиться о том, что может никогда не произойти… Подумайте, с чего я взял/взяла, что будет именно так? 

Если вы нацелены на успех, но не получаете быстрый результат, то мотивация может угаснуть. В таком случае, разбейте задачу на подзадачу. И результат по выполнению подзадачи будет вас мотивировать на дальнейшие действия. 

Обязательно составьте план а, план б и т.д. Когда у Вас много вариантов, мозг спокоен, он меньше тревожиться и стрессует. И задайте себе вопрос, что будет если это случится? Удивительно, но мир не перестанет существовать, жизнь не прервётся и все можно изменить.