Одним из веских аргументов оправдывающих наше бездействие является то, что у нас не хватает времени. Давайте разбираться, так ли это и как найти на себя время.
Я заметила такую тенденцию:
- мама одного ребенка говорит «у меня ни на что нет времени, у меня ребенок и даже на мужа не остается времени, не то чтобы на себя, свои занятия, и тем более Ваши предназначения.
- мама трех детей говорит, «да, у меня не хватает времени», но при этом она работает, занимается детьми, еще учиться и есть хобби. И она счастлива.
Это лишний раз подтверждает, что все в нашей голове. Хотим изменений — долой оправдания.
Другой момент для размышлений — а может Вы не успеваете по причине того, что просто не умеете делегировать обязанности? Стандартная ситуация, когда женщина взваливает на себя войлок проблем и тянет, поскольку только она знает, как лучше сделать, и только она сможет все сделать идеально. А как может партнер помочь или научиться что-то делать, если ему не доверяют.
Если всегда все держать под контролем, можно заработать психоз и прослыть истеричной личностью. Обязательно учимся отпускать контроль, учимся расслабляться и делегировать обязанности.
Следующей рекомендацией для того, как найти время — совмещайте дела. Для того, чтобы слушать какие-то уроки необязательно сидеть как первоклассники перед гаджетом. На своем примере могу сказать, что я учусь во время утренних ритуалов, завтрака, за велотренажером, во время уборки, в машине. Материалы для постов я могу надиктовывать в заметках, пока нахожусь за рулем.
Минимизируйте время пустого препровождения. Давайте признаемся честно, мы любим подзависнуть на пустом листании ленты в инстаграмме. Это время можно использоваться более эффективно, например, прослушивая аудиокнигу.
Опять же, начините с малого, выделяйтесь стабильно хотя бы 20 минут в день времени для себя. Договоритесь с домашними, чтобы Вас освободили и это время Вы могли посвятить своим занятиям.
