Хочу уделить в своем блоге внимание обидам, потому что в них заложен мощный разрушительный потенциал, они меняют жизнь, не всегда мы их осознаем, а когда осознаем, уже может быть поздно. Опыт «обиды-мое все» я проживала и вынесла решение, что больше им места в моей жизни нет!
Я знаю много людей «мудрого» возраста, которые теплят в себе обиды прошлого. 😠 Некоторые из них произрастают еще с детства. И кажется очевидным, что в течение всей жизни мы много раз поменяли свою точку зрения, наше мировоззрение претерпело изменение, и можно было за это время пересмотреть, переоценить свои обиды, отработать их и оставить позади. Но это очень непростой процесс.
⬛️ Обида – это комплексная проблема, в основе которой лежат наши комплексы и страхи, ограничивающие убеждения, некое восприятие себя и реальности, неоправданные и мнимые ожидания, наша самооценка (как завышенная, так и заниженная), менталитет жертвы и пр. Это нужно прорабатывать. 
В любом случае, необходимо помнить, что мы несем ответственность за свой выбор – обижаться нам или нет!

🆘 В чем состоит РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ СИЛА ОБИД и почему стоит от них избавляться:
✔️ они повышают уровень стресса и тревоги, держат нас в постоянном напряжении. Прокручивая в голове свою обиду, мы не можем расслабиться и просто получать удовольствие от жизни;
✔️ обиды имеют тяжелые вибрации и влияют на наше здоровье. Они приводят к выделение нейромедиаторов, которые отрицательно влияют на все органы человека. Если женщина обижается на мужчину, то обида концентрируется в зоне груди и влечет за собой болезни сердечно-сосудистой системы. Если есть обиды на секс – это приводит различного рода воспалениям. При обидах на жизнь страдают легкие. И в целом, всегда страдают печень и эндокринная система;
✔️ поскольку обиды – это негативные мысли с низкочастотными энергиями, то они привлекают неприятности. Обиженные люди редко бывают счастливыми и удачливыми;
✔️ они разрушают отношения, порождая конфликты и недопонимания, лишая нас удовольствия общения.
✔️ устанавливают блоки и мешают нам развиваться. Сложно поверить, но наши обиды на близких могут не давать развиваться событиям в желаемом нам русле. Пример, девушка не может забеременеть. Она обошла всех врачей, прошла полное обследование и не может понять, почему не получается завести ребенка. Как оказалось, причина не имеет отношения к здоровью: за плечами этой девушки есть негативный опыт, обида на своего мужчину, что запустило программу защиты «не хочу быть больше в такой ситуации, не хочу, чтобы меня обижали». И пока не получится избавиться от этой программы ничего не поменяется. Еще один факт: обиды, которые проживает мама, нося под сердцем ребенка, переходят на малыша. Их также надо отрабатывать на подсознательном уровне. 
📛 Не давайте обидам брать Вас в заложники и нести в жизнь разрушение и хаос❗️ 
♻️ Прощение сделает жизнь лучше… Мы сами являемся источником нашего собственного эмоционального благополучия. Многие скажут, как я могу простить, если я помню всю ситуацию детально. Прощение — это не ваша забывчивость, а решение отпустить человека и двигаться дальше, разрешив себе стать счастливым…

КАК НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ БЕЗ ОБИД
✅ Наблюдайте за своими эмоциями. Если Вам очень “хочется” обидеться, спросите себя, что хорошего Вам даст проживание этого события в негативном ключе… нужно ли Вам это?
✅ Посмотрите на ситуацию с точки зрения не эмоций, а фактов. Возможно, небольшой анализ заставит Вас пересмотреть свою точку зрения…
✅ Не старайтесь забыть или затереть что-то в памяти. Примите случившиеся как факт, простите и идите дальше…
✅ Оцените случившееся как опыт. Подумайте, о позитивной стороне произошедшего, поверьте мне, он есть. И ваш негативный опыт превратится в позитивный…
✅ Наслаждайтесь любимыми и дорожите ими. Цените жизнь и не лишайте себя удовольствия общения. Не мешайте себе быть счастливыми. Проводите время с пользой…
✅ Мыслите позитивно и практикуйте избавление от негатива! 
Проработка своих обид и изменение отношения к ним — это очень сложная работа. На нее могут уйти годы. 
Но результат того стоит: здоровье станет крепче, наладятся отношения с окружающими людьми, будет достигнута гармония внутри Вас и с миром вокруг; откроются новые дороги…

Рассмотрим несколько техник для отработки обид.
✅ ПИШЕМ ПИСЬМО📝
Напишите письмо своему обидчику. Выговорите в нем все свои эмоции, выплесните все, что Вы чувствуете; что именно Вас задело в его поступке или словах; как это повлияло на Вашу жизнь.
Вы можете писать письмо несколько дней, вспоминая детали и выговаривая бумаге все, что долго держали в себе. С каждым днем острота обиды будет спадать.
В конце сожгите это письмо. Ваше подсознание закрепит этим актом отпускание обиды.
✅ ОБРАТИТЕСЬ К СВОЕМУ ПОДСОЗНАНИЮ 💭
Расслабьтесь, включите медитативную музыку, можно сделать дыхательную практику. Представьте своего обидчика, поговорите с ним, расскажите о своей обиде, Вы можете вывести общение в нужно Вам русло. Завершите разговор своими словами, смысл которых состоит в том, что Вы отпускаете свою обиду, прощаете обидчика и желаете ему счастья. Например,
«Я освобождаю себя от всех своих негативных воспоминаний, связанных с тобой. Я освобождаюсь от всех негативных мыслей по отношению к тебе. Я отпускаю груз обиды, я благодарю тебя за полученный опыт, я прощаю тебя и желаю тебе всех благ. Я с легкостью в сердце иду дальше».
Повторите это несколько раз, чтобы в подсознании закрепить новую установку.
Можете при этом использовать практику со свечой.
✅ НЕСТАНДАРТНОЕ РЕШЕНИЕ
Мне очень нравится момент в одной из частей Гарри Поттера, когда студенты волшебной школы изучают заклинание Ридикулус против существа, которое принимает вид того, что человек боится больше всего. И самым лучшим оружием против страха является смех: когда нужно заставить свой страх принять вид того, что вызывает смех. И на самом деле, нестандартные

И на самом деле, нестандартные решения могут упростить нам жизнь.
Например, представим, что в тот момент, когда человек Вас обидел, Вы ему дарите цветы. Такая реакция с Вашей стороны вызовет недоумение или шок у собеседника. И обида уже не обида, а казус.

✅ РАЗГОВОР С РЕБЕНКОМ
Вот, Ваш обидчик стоит перед Вами, представьте, как он уменьшается до ребенка лет 5. Перед Вами ребенок, который со слезами на глазах просит у Вас прощения за то, что обидел Вас, сделал Вам хоть и не хотел. Поговорите с ним, успокойте. Неужели Вы не простите ребенка? В каждом взрослом живет ребенок, не забывайте об этом!