Что делать, если приходишь домой уставший, разбитый, раздраженный, в апатичном состоянии … каждая мелочь может вывести из равновесия … мы не можем держать себя в руках и готовы сорваться на близких? 🤯😤
Почему так важно очищаться энергетически?
Поддерживать себя на позитивной волне — это хорошо, но иногда бывает труднореализуемо.
Каждый день мы собираем на себя негатив в результате
➡️ общения с разного рода людьми, мы можем даже не общаться с ними вербально, но вступаем в энергетический контакт;
➡️ решения каких-то задач, которые нам могут быть не по душе;
➡️ проживания неприятных ситуаций;
➡️ наших вредных привычек, которыми «отвлекаемся» нас от негатива;
➡️ неконтролируемого проявления негативных эмоций… Все это мы цепляем на свое биополе и носим, создавая хорошую базу для нашего плохого настроения, самочувствия, разного рода недомоганий, болезней, личных проблем и неудач.
Поэтому очень важно очищаться от негатива также, как мы это делаем и физически!
ОЧИЩАЕМСЯ ОТ НЕГАТИВА…
🔸 Единение с природой 🏔🏕🌳🌲
Идеально, если Вы можете выделить время и отправиться на природу. Мы являемся ее неотделимой частью, хоть об этом и забываем, а бетонные города — это наше не естественная среда обитания, которая отнимает очень много сил. Я не призываю переезжать в деревню, но если хотите подпитаться и восстановиться, бегом в парк, туда, где мало людей. Не даром у японцев имеется официально признанная терапия «лесные ванны», когда ты проводишь время в лесу сидя, лежа или гуляя.
Кстати о беге…🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♂️
🔸 Имеются научные исследования на тему того, что физическая нагрузка 🚴♀️🏋️♂️ снимает стресс, помогает снять навязчивую тревожность и борется с депрессиями.
Стресс и депрессия вызывают атрофию нейронов и синапсисов, связи между нервными клетками слабеют, рвуться, новые при этом не образуются, в результате, уменьшается синаптическая пластичность мозга. Уменьшение числа нервных связей сказывается на когнитивных способностях организма и влияет на умение находить выход из трудных ситуаций. Чем больше стресса, тем меньше способностей ему противостоять!
При физических упражнениях повышается уровень нейропептида галанина (это маркер функций нервной системы) как раз в тех участках мозга, которые отвечают за повышение устойчивости к стрессу. Галанин поддерживает в нейронах синаптическую пластичность и борется со стрессом. Не забываем, движение – это жизнь!
🔸 Поплачь, легче станет! 😢😭
Почему слезы приносят облегчение… В составе эмоциональных слез имеются психотропные вещества, среди которых наибольшее количество лейцинэнкефалина — природное обезболивающее. Такой плач «вымывает» из организма стрессовые вещества и имеет седативный эффект. Поэтому не сдерживайте слез – если хотите, плачьте! Или покричите….
🔸Крик — естественный механизм разрядки и высвобождения энергии. В медицине это называется регуляцией через стимуляцию выработки норэпинефрина и серотонина. Иногда нам прям хочется кричать от злости или когда мы испытываем страх — наш организм избавляется от пагубной энергии, выбрасывая ее из себя. Кричите … или заведите хорошую привычку петь в душе.
ОЧИЩЕНИЕ ВОДОЙ
Энергия воды 🌊🌊🌊
Позволяет снимать не только внешнюю, физическую грязь, но и очищать энергетическую оболочку человека. Жидкость всегда считали носителем информации. Воду часто используют в магических ритуалах. А Святая вода, практически, у каждого есть дома.
Что Вы чувствуете, когда находитесь рядом с водоемом? Я обожаю смотреть на водопад — не могу глаз отвести от бурлящей воды. Она как будто утягивает с собой все мешающее, и приходит ощущение внутренней чистоты.
Если у Вас нет возможности вырваться на природу, заняться физическими нагрузками, покричать или поплакать, чтобы снять нервное напряжение, просто сходите в душ.🚿
Расслабьтесь, встаньте под струи воды, закройте глаза… Представьте, как вода, стекая с Вас уносит с собой весь негатив, все тревоги, страхи, беспокойства, тяготы, которые мешают Вам — все утекает вместе с водой. Отдайте воде все неприятное, что произошло, вода это принимает и уносит с собой, очищая Вас целиком и полностью. После такой легкой практики осознанного принятия душа Вы почувствуете легкость и обновление.
И не забываем мыслить позитивно: «мы — то, что мы думаем»! Творите в мир любовь и добро 🙏
ОЧИЩЕНИЕ ОГНЕМ
🔥🔥🔥 Кто не любит наблюдать, как потрескивают поленья в костре, поднимите руки? Можно порадоваться за тех, у кого дома есть настоящий камин. Созерцая огонь мы чувствуем умиротворение, спокойствие и лёгкость.
Для достижения умиротворенного эмоционального состояния в домашних условиях можно воспользоваться свечой .
Уединитесь, создайте необходимые условия для расслабления – включите музыку, раскурите благовония, зажгите свечу. 🕯 Устройтесь поудобнее и просто смотрите на маленький гуляющий огонек. Вы можете просто созерцать его. А можете рассказать ему все, что Вас гложет, все обиды, все неприятные ситуации, приключившиеся с Вами. Сила огня заберет весь негатив. Иногда нам нужно выговориться, но не всегда наши родные готовы выслушать и понять. А услуги психотерапевтов, так популярные заграницей дорого стоят. Расскажите все этому огонечку. После представьте, как Вам хорошо, как Вы полны душевных сил, как Вам тепло и комфортно, как приятно, что близкие рядом, в Вашем доме царит атмосфера мира, согласия и взаимопонимания…
Созерцание пламени дает нам очищение от негатива, успокоение, умиротворение, восполняет нас положительной энергетикой и оздоравливает.
Такая мощная и легко выполнимая практика.
